Test pour le Stress

Je me sens plus irritable ou de mauvaise humeur

J’ai de la difficulté à m’adapter à de nombreux changements majeurs (deuil, perte d’emploi, santé, déception amoureuse, etc.)

Je vis des soucis au niveau familial (couple, enfants, parents etc.), de ma santé, de mon travail ou dans mes finances

Je me sens submergé(e) par une surcharge de travail fréquente ou permanente

J’ai des activités qui sont une source de fatigue ou de tensions (associations, sports, etc.)

J’ai l’impression d’être débordé(e) et de ne pas pouvoir gérer tout ce que j’ai à faire

Je suis perfectionniste et j’ai tendance à être insatisfait de ce que je fais ou de ce que les autres font

Je me sens tendu au niveau des muscles et j’ai une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage, du corps en général

J’ai des manifestations corporelles comme un trouble digestif, des douleurs, des maux de tête, des allergies, de l’eczéma, etc.

Je ne parviens pas à me détendre ou à dormir correctement parce que les problèmes de la journée me préoccupent