Test pour le Stress Post Traumatique

J’ai été directement exposé à un ou plusieurs événements traumatisants (accident, viol, abus, agressions physiques et/ou sexuelles, catastrophe naturelle, etc.) ou j’ai été témoin direct d’un événement vécu par autrui (accident, suicide, agression physique, mort subite, etc.)

Je fais des cauchemars pendant la nuit et je me réveille avec des réactions physiques telles que des sueurs, des difficultés à respirer, des nausées ou des palpitations

J’ai des souvenirs répétitifs, involontaires et envahissants de l’événement et cela ravive des sentiments comme si l’expérience traumatique du passé recommençait (je revois, j’entends ou ressens physiquement les parties de l'expérience)

Je suis troublé(e) émotionnellement quand quelque chose me rappelle une situation semblable à mon expérience traumatique. Je réagis avec la même intensité comme si cela se produisait

J’essaie d’effacer de ma mémoire l’expérience traumatique ou j’ai une incapacité à me rappeler certains aspects importants de l'expérience

Quand je repense à un événement traumatique, je me dis que j’aurais ou que l’autre aurait dû faire quelque chose pour l'éviter ou que cet événement n’aurait jamais dû arriver

Après plusieurs mois ou années, je ressens encore de fortes émotions négatives face à l’événement telles que de l’effroi, de la colère, de la culpabilité, de la tristesse, un sentiment d’impuissance ou d’horreur, etc.

J’ai une réaction d’hypervigilance ou de sursaut exagéré quand j’entends un bruit inattendu même quand il n’y a pas de danger ou de menace réelle

Je me tiens à l’écart de ce qui peut me rappeler cet évènement: les situations menaçantes, les endroits, les activités, les personnes, les conversations, les objets, les souvenirs, etc.

Mes symptômes de stress post-traumatiques occasionnent une perturbation importante ou significative à fonctionner normalement dans ma vie quotidienne au niveau professionnel, personnel et vos relations sociales.