Test pour la Crise de Panique Test Crise de Panique Je ressens une peur extrême subite et inattendue dans laquelle je me sens soudainement terrorisé(e), sans raison apparente Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup J’ai déjà eu le sentiment que mon cœur battait tellement vite que je pensais que j’allais faire un arrêt cardiaque Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup J’évite certains endroits (cinéma, fête d’amis, épicerie, restaurant, etc.) parce que j’anticipe constamment de vivre un nouvel épisode de panique ou une sensation d’inconfort? Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup Il m’arrive de craindre de devenir fou(folle), de perdre le contrôle ou de m’évanouir Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup Je fais une attaque de panique de façon répétitive et imprévisible, pendant quelques minutes à une demi-heure, et ce, la plupart des jours Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup Lorsque j’ai une crise, j’ai du mal à fonctionner et à agir normalement au travail, dans mes loisirs ou dans d’autres domaines de ma vie quotidienne Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup Mes crises de panique entraînent une difficulté dans mes relations familiales ou sociales (partenaire, enfants, amis, etc.)? Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup Je dramatise et j’ai l’impression que mes symptômes (palpitations cardiaques, essoufflement, tremblements, étourdissement, etc.) sont causés par un problème médical grave plutôt qu’une cause psychologique Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup Je me réveille en sursaut la nuit avec des symptômes intenses (douleurs thoraciques et abdominales, accélération du rythme cardiaque, nausées, vertiges, sensation d’étouffer, etc), mais je ne sais pas toujours pourquoi. Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup J’ai tendance à transformer un événement quelconque en quelque chose de grave ou en catastrophe et je finis par croire que je ne m’en sortirai pas Rarement Parfois Modéré Souvent Beaucoup Time is Up! Time's up