Introduction Vivre avec un trouble obsessionnel compulsif (TOC), c’est comme avoir un colocataire dans sa tête... un colocataire hyper anxieux, qui voit des problèmes partout,…
6 janvier 2026
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Quand ton cerveau te joue des tours : comprendre (et apprivoiser) les TOC
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25 novembre 2025
Les conséquences du stress à long terme
Le stress est-il toujours nuisible? Dans ce présent article, nous élaborerons sur les conséquences du stress à long terme. Voyons, tout d’abord, ce qu’est le…
25 novembre 2025
Vacances du temps des fêtes!
Nous vous souhaitons un très Joyeux Noël et une Bonne Année 2026 remplie de santé, de sérénité et de douceur! Prenez bien soin de vous.…
16 octobre 2025
MISE À JOUR DES TARIFS
Objet : Mise à jour des tarifs du GROUPE D’ENTRAIDE G.E.M.E. à compter du 1er décembre 2025 Bonjour à toutes et à tous, Nous souhaitons…
8 octobre 2025
Burn-out : comment le stress professionnel nous épuise?
Le burn-out, ce n’est pas juste « être fatigué de sa job ». C’est une panne complète. Le moment où ton corps, ta tête et…
2 octobre 2025
Atelier Mouvement Bien-Être animé par Catherine Méthot
Animé par une kinésiologue experte du mouvement, ces ateliers sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de forme physique. Dans un cadre apaisant,…
5 avril 2025
Soigner la phobie sociale : petit guide pour les courageux du silence
1. Quand dire bonjour devient un exploit Il y a des gens pour qui parler en public, aller à une fête ou même répondre au…
1 février 2024
Quels sont les signes de l’anxiété?
Les signes physiques de l’anxiété Un des nombreux signes physiques de la présence de l’anxiété chez l’humain est la fatigue. La personne qui se retrouve…
1 octobre 2022
30 septembre 2022
13 septembre 2022
DIRE « OUI » QUAND C’EST « NON »…
Chaque fois que j’ai répondu « oui » à une demande ou à une invitation, alors que je voulais dire « non », j’ai senti…
13 septembre 2022
Arrêt de pensée
Michelle Blais
13 septembre 2022
Accepter sa réalité
Renée Couture
13 septembre 2022
Quelle différence y a-t-il entre la peur et l’anxiété ?
La peur est une émotion normale et peut même être saine. Elle est utile et appropriée devant un danger physique réel. Elle nous pousse à…
27 juin 2022
L’échelle d’anxiété
Selon l’intensité de l’anxiété, nous pouvons ressentir des réactions physiques plus ou moins marquées. Mais il n’en demeure pas moins difficile d’identifier les premiers symptômes…
27 juin 2022
Pensées du jour
Voici quelques pensées du jour à méditer une à la fois Mets de la douceur dans tes propos et tu seras davantage écouté. Quand vous…
27 juin 2022
Pensées réalistes
Je n'ai pas besoin d'être aimé et approuvé par presque tout le monde pour presque tout ce que je fais. Je ne dois pas tout…