Il vous est difficile de sortir de votre domicile?
Vous ressentez une forte anxiété à l’idée de sortir seul(e) et vous évitez d’aller dans certains endroits publics? Vous aimeriez trouver des solutions pour enfin reprendre votre capacité à fonctionner normalement dans vos activités quotidiennes ou vos relations sociales?
L’agoraphobie peut être traitée efficacement par une thérapie du cognitivo-comportementale basée sur l’exposition.
Une partie théorique sera mise en place pour vous aider à modifier vos pensées et vos comportements et les remplacer par des pensées et des réactions appropriées à la réalité. Vous apprendrez à ne pas éviter les situations génératrices d’anxiété, à reconnaître quand les peurs ne sont pas réalistes et à affronter sa peur.
La partie pratique est la désensibilisation étape par étape, qui est une exposition mise en place via la visualisation ou l’imagerie mentale dans un premier temps, puis en s’exposant progressivement à la situation redoutée.
Vous désirez retrouver une qualité de vie au quotidien? Nous pouvons vous aider à y arriver! Complétez le formulaire, et un membre de notre équipe entrera en contact avec vous.