Notre Programmation
Le GROUPE D’ENTRAIDE G.E.M.E. vous propose des événements, ateliers et conférences sous différents thèmes qui vous guideront vers un mieux-être dans plusieurs domaines de votre vie, en mettant en pratique les outils qui y sont enseignés.
Veuillez prendre note que les réservations sont finales, aucun changement ou remboursement sont disponibles. Merci de votre compréhension.
ATELIER SUR LA BLESSURE DE L'ABANDON ANIMÉ PAR RENÉE COUTURE
1085, Ch. Du Coteau-Rouge, bureau 232, Longueuil, P.Q., J4K 1W7
ATELIER SUR LA BLESSURE DE L'ABANDON ANIMÉ PAR RENÉE COUTURE La blessure d'abandon se manifeste par une peur intense de la solitude, une dépendance affective et un besoin constant de validation. Ce ressenti, ancré le plus souvent dans l'enfance, perturbe l'équilibre émotionnel et relationnel à l'âge adulte. Dans cet atelier, vous apprendrez à vous libérer de ce sentiment d’abandon, à commencer par prendre conscience de certains comportements et par la modification de ceux-ci. Ainsi, changer son attitude et sa façon de penser pour permettre de retrouver petit à petit, plus de confiance, d’estime de soi et d’autonomie. Cet atelier de 3 semaines vous permettra de cheminer vers le mieux-être avec bienveillance et douceur. Bienvenue à tous.
ATELIER MOUVEMENT BIEN-ÊTRE : RELÂCHEMENT LOMBAIRE ANIMÉ PAR CATHERINE MÉTHOT
1085, Ch. Du Coteau-Rouge, bureau 240, Longueuil, QC, J4K 1W7
Atelier Mouvement Bien-Être : Relâchement lombaire Et si vous accordiez enfin un peu d’attention à votre dos? Cet atelier vous invite à ralentir, à prendre conscience de votre corps et à explorer différentes façons de diminuer les tensions lombaires et retrouver plus de liberté dans vos mouvements. À travers des exercices doux, des techniques d’automassage et du mouvement, vous découvrirez des outils simples que vous pourrez facilement reproduire à la maison et intégrer à votre quotidien. Dans une ambiance calme et apaisante, accompagnée de musique douce, prenez un moment pour relâcher les tensions, bouger en douceur et reconnecter avec votre corps. Aucune expérience particulière n’est nécessaire : l’atelier est accessible à tous, peu importe votre niveau de forme physique. ✨ Infos pratiques ● Matériel fourni : tapis, balle et rouleau d’automassage ● Guide des exercices remis à la fin de l’atelier ● Maximum de 8 participants ● Coût : 33 $ ● Atelier animé par une kinésiologue (B.Sc. Kin.), professionnelle de la santé
F.I.E.R. : TECHNIQUE DE CONFRONTATION-ÉMOTION : L'INFÉRIORITÉ
1085, Ch. Du Coteau-Rouge, bureau 232, Longueuil, QC, J4K 1W7
Atelier animé par Renée Couture, ÉMOTION L'INFÉRIORITÉ - LA DÉVALORISATION - LA MÉSESTIME La confrontation est un outil de gestions des émotions. Une pratique essentielle pour diminuer nos émotions désagréables. En travaillant sur les idées irréalistes que nous avons, nous pouvons ainsi diminuer l'intensité, la durée et la fréquence des émotions désagréables que nous vivons. L'émotion qui sera travaillée lors de cet atelier sera l'infériorité en pratiquant la technique de la confrontation. Nous vous attendons en grand nombre!
ATELIER DE MÉDITATION DE LA PLEINE CONSCIENCE SESSION AVEC LUC TOUSIGNANT - AUTOMNE 2026
1085, Ch. Du Coteau-Rouge, bureau 240, Longueuil, QC, J4K 1W7
LE GROUPE D'ENTRAIDE G.E.M.E. est heureux d’annoncer le lancement d’une troisième session de l’atelier de méditation (automne 2026) Un rendez-vous hebdomadaire pour ralentir, respirer, et vous reconnecter à l’essentiel. ✨ Au programme :
- Techniques de relaxation
- Ancrage corporel
- Méditations guidées
- Et une foule d’outils simples pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien