La peur est une émotion normale et peut même être saine. Elle est utile et appropriée devant un danger physique réel. Elle nous pousse à vérifier et à agir (ex. : vérifier les autos lorsque nous traversons la rue ou être vigilant devant un bruit sec soudain). Elle peut nous sauver la vie!
Cette émotion constitue la réponse à un stimulus extérieur. Toute une série de réactions en chaîne (chimiques, physiologiques et psychologiques) s’installe dans notre corps afin de nous permettre de réagir le plus adéquatement possible face à un danger.
L’anxiété est définie comme une sensation de danger imminent alors qu’il n’y a pas de menace extérieure réelle. Elle est causée par 2 idées :
- Je sens un danger qui me menace
- Je ne me sens pas capable d’y faire face
L’anxiété regroupe des symptômes émotionnels, somatiques, cognitifs et comportementaux.
Au GROUPE D’ENTRAIDE G.E.M.E., nous sommes persuadés que l’être humain possède les ressources et la force intérieure nécessaires afin d’améliorer grandement sa qualité de vie.