Test pour la Dépression Saisonnière

À l’automne, la pluie, le froid et le peu d’heures d’ensoleillement durant la journée m’affectent

À l’automne, je deviens triste et je ressens une déprime qui s’en va au retour du printemps

J’éprouve une perte d’intérêt ou de plaisir pour faire mes activités ou sorties habituelles

J’ai une tendance à vouloir éviter les situations sociales ou à m’isoler

J’observe une variation de mon humeur et je suis plus irritable que d’habitude. J’ai l’impression que tout me dérange ou m’énerve

Je ne peux pas m’empêcher de manger des glucides (pain, pommes de terre, pâtes, sucreries, etc.) qui occasionne un gain de poids significatif

J’ai du mal à me concentrer sur une tâche ou à prendre des décisions

Je me sens presque tout le temps fatigué(e) et j’ai l’impression de manquer d’énergie. Je n’arrive plus à rien faire

J’ai un besoin accru de sommeil, et ce, plus qu’à l’habitude et j’ai de la difficulté à me lever

J’ai une forte tendance à avoir des idées noires et des sentiments de désespoir ou d’impuissance