S’exercer à l’imperfection

François Legault

Animateur – Groupe de Longueuil-Lundi

F.I.E.R. TECHNIQUE DE CONFRONTATION – ÉMOTION – LE DÉCOURAGEMENT

Atelier animé par Renée Couture,

La confrontation est un outil de gestions des émotions. Une pratique essentielle pour diminuer nos émotions désagréables. En travaillant sur les idées irréalistes que nous avons, nous pouvons ainsi diminuer l’intensité, la durée et la fréquence des émotions désagréables que nous vivons. L’émotion qui sera travaillée lors de cet atelier sera le découragement en pratiquant la technique de la confrontation.

Nous vous attendons en grand nombre!

25.00$

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Livre « On se calme… »

L’art de désamorcer le stress et l’anxiété.

Des outils et des trucs! Pour mieux comprendre et mieux gérer : stress, anxiété, angoisse, crises de panique, phobies, etc.

(240 pages)

20.00$

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