LE DEUIL


Nous vivrons des deuils tout au long de notre vie. Il serait préférable d’avoir des trucs, des outils, de la documentation pour pouvoir finaliser un deuil en douceur et surtout avec beaucoup d’amour envers nous. Le deuil fait partie intégrante de la vie. Le deuil nous permet d’axer nos énergies vers l’avenir.

DÉVELOPPER SON ESTIME DE SOI


Mieux se comprendre n’est-ce pas une chose que nous aimerions tous apprendre? Notre estime de soi influence tout ce que nous disons, pensons ou faisons. Une personne qui ressent de la mésestime peut rencontrer des difficultés dans sa vie personnelle, relationnelle et professionnelle. Qu’est-ce que je pense de moi ? Comment je me vois ? Qu’est-ce que je ressens à propos de moi ?


''L’estime de soi est quelque chose de très simple, c’est le respect que vous avez et que vous ressentez pour vous-même.''  William J. MCGrane 

  90$  membre  ou   110$  n-membre  +  10$  cahier

  ATELIER :   Le Deuil                                                                                                                     SUR LA PLATEFORME ZOOM

Heure :  19h15 à 22h00

CHOIX  2  :  LES SAMEDIS :   20,  27   MARS  ET   03 AVRIL   2021

                                                                                                                                                                                                                                                              GROUPE D'ENTRAIDE G.E.M.E.

                                                                                                                                                                                                                                                              1085, boul. Sainte-Foy, bureau 232                                                                                                                                                                                                                                                                                     Longueuil QC    J4K 1W7

                                                                                                                                                                                                                                                  450 332-4463   Sans frais : 1 866 443-4363

  ATELIER :   Gérer son stress                                                                                                      SUR LA PLATEFORME ZOOM

CHOIX   1  :   LES JEUDIS :   04,  11,  18  FÉVRIER  2021

  ATELIER :   Vaincre ses peurs                                                                                                   SUR LA PLATEFORME ZOOM

 GRATUIT

  ATELIER :   Pensez vrai !                            SUR LA PLATEFORME ZOOM

 CHOIX  1  :  LES SAMEDIS :   27  FÉVRIER   ET  06 ,  13   MARS  2021

Heure :  19h15 à 21h30

PENSEZ VRAIÀ chaque semaine:


Nous aborderons différents sujets comme l'Estime de soi vs Confiance en soi, le dépassement de soi, les blessures de l'être humain, les troubles émotifs, mieux vivre le changement, et plus.


Nous aurons 18 semaines du Pensez Vrai.

Nous verrons également à chaque semaine une idée irréaliste, une idée réaliste ainsi qu'une étape Émotivo-Rationnelle avec des tableaux, des exemples et du travail que vous pourriez faire chez vous si vous le désirez.


Nous ferons aussi une confrontation (outil de gestions des émotions) avec une émotion différente à chaque semaine.               

 

Soyez à notre rendez-vous à chaque vendredi. À bientôt ! 

DÉPENDANCE AFFECTIVE

Qu'est-ce que la dépendance affective ? Est-ce que je peux m'en défaire ? Suis-je heureux ou heureuse dans ma relation ? Est-ce que je vis le vivre et le laisser vivre ? Comment travailler notre dépendance affective ? À cet atelier vous apprendrez à mieux comprendre la dépendance affective et surtout comment la travailler. Vous comprendrez ce qu'est la codépendance et à quel endroit il serait préférable de faire des changements dans notre vie amoureuse.  

CHOIX  1  :  LES MERCREDIS :   03,  10,  17  FÉVRIER   2021

  GROUPES DE SOUTIEN CHEZ G.E.M.E.

  150$  membre  ou   170$  n-membre  +  15$  cahier

  60$  membre  ou   80$  n-membre  +  10$  cahier

CHOIX  2  :  LES MERCREDIS :   05,  12,  19  MAI  2021

LA CONFRONTATION

La confrontation est un outil pour apprendre à gérer les émotions. À cette soirée nous travaillerons à gérer l’émotion de la colère. Vous voulez un aperçu de cet outil alors venez me rencontrer. Vous recevrez le glossaire de la colère, une feuille de confrontation ainsi qu’une démonstration concernant la colère. 

DEUX CHOIX  DE GROUPE  POUR CET ATELIER À CHOISIR :

Par ce temps de Covid-19, vous avez développé des peurs, vous vous sentez anxieux, nous pouvons vous aider. Nous vous invitons à participer à nos groupes de soutien sur la plateforme ZOOM du lundi au jeudi, en  après-midi ou en soirée et ce autant de fois que vous voulez, selon vos besoins.


De plus, vous pouvez visionner sur notre site Internet, des capsules vidéo, avec différents outils pour vous aider à mieux gérer vos pensées. (voir à la page d'accueil l'arc-en-ciel et tout simplement cliquer dessus)


Pour vous y inscrire à nos GROUPES DE SOUTIEN, vous devez nous rejoindre au (450)-332-4463 ou par courriel à: benevole@groupegeme.com



DEUX CHOIX  DE GROUPE  POUR CET ATELIER À CHOISIR :

Heure :  9h15 à 12h00

DEUX CHOIX  DE GROUPE  POUR CET ATELIER  À CHOISIR :

DEUX CHOIX  DE GROUPE  POUR CET ATELIER À CHOISIR :

Heure :  19h15 à 22h00

CHOIX  1  :  LES MERCREDIS  :   24  FÉVRIER  ET  03,  10  MARS  2021

 CHOIX  1  :  LES MERCREDIS :   17,  24  MARS  2021

DEUX CHOIX  DE GROUPE  POUR CET ATELIER À CHOISIR :

  ATELIER :   La Confrontation                                                                                                   SUR LA PLATEFORME ZOOM

Heure :  19h15 à 22h00

Heure :  19h15 à 22h00

DEUX CHOIX  DE GROUPE  POUR CET ATELIER À CHOISIR :

CHOIX  1  :  LES MERCREDIS  :   14,  21,  28  AVRIL  2021

Renée Couture, Conseillière Gestion des émotions - Approche

émotivo - rationnelle

TOUS LES VENDREDIS   À PARTIR DU    22   JANVIER  2021    JUSQU'AU    11   JUIN  2021 

  SOIRÉE SUR LA CONFRONTATION                                                                                          SUR LA PLATEFORME ZOOM

 MERCRREDI  LE   17   FÉVRIER   2021

CHOIX  2  :  LES SAMEDIS  :   05,  12,  19   JUIN  2021

 CHOIX  2  :  LES JEUDIS :   27  MAI  ET  03  JUIN  2021

Chaque soirée :   15$  membre  ou  20$  n-membre

 90$  membre  ou   110$  n-membre  +  10$  cahier

DEUX CHOIX  DE GROUPE  POUR CET ATELIER À CHOISIR :

 CHOIX  2  :  LES SAMEDIS :   15,  22,  29  MAI   2021

Heure :  19h15 à 22h00

Heure :  9h15 à 12h00

VAINCRE SES PEURS

Comment combattre l'anxiété et s'en défaire ? Beaucoup de personnes utiliseront la fuite, la diversion, les médicaments, la drogue, l'alcool, la ventilation ou l'expression. La principale cause des émotions ce sont nos idées. Vos idées ne cèderont pas la place de manière docile. Passez à l'action et venez faire le défrichage du monde de vos idées et posez des gestes. Vous apprendrez à gérer cette émotion.  

CHOIX  2  :  LES JEUDIS :   29  AVRIL  ET  06,  13  MAI  2021

Heure :  9h15 à 12h00

  90$  membre  ou   110$  n-membre  +  10$  cahier

  ATELIER :   Développer son estime de soi                                                                              SUR LA PLATEFORME ZOOM

Heure : 19h15 à 22h00

J’APPRENDS À GÉRER LA COLÈRE

Quelles conséquences les autres peuvent-ils vivre à la suite de la colère que l’on ressent ? La colère a-t-elle été rentable ? Le jeu en vaut-il la chandelle ? La colère est une émotion qui peut être fort coûteuse. La colère est une ennemie du plaisir de vivre. Transformons nos exigences en désirs.  

CHOIX  2  :  LES JEUDIS :   01,  08,  15  AVRIL  2021

GÉRER SON STRESS


​Il y a beaucoup de livres sur le stress. Énormément d'écrivains ignorent la tension provoquée par la présence des émotions. On ne peut pas se défaire de nos émotions désagréables par la ventilation: crier, pleurer, hurler.


La cause de nos émotions se trouve en nous. Le combat contre le stress commence dans notre tête. Venez travailler 5 émotions, apprendre à les gérer afin de diminuer votre stress.

Heure :  19h15 à 22h00

Heure :  19h30 à 20h30

Heure :  9h15 à 12h00

Heure :  19h15 à 22h00

  ATELIER :   J'apprends à gérer la colère                                                                                SUR LA PLATEFORME ZOOM

 90$  membre  ou   110$  n-membre  +  10$  cahier

Heure :  9h15 à 12h00

Heure :  9h15 à 12h00

CHOIX  1  :  LES JEUDIS :   25  FÉVRIER   ET   04,  11,  18,  25  MARS 2021

Heure :  19h15 à 22h00

AUGMENTER SA CONFIANCE


​Qu’est-ce donc que cette confiance en soi dont vous vous plaignez de manquer ? La confiance en soi est une émotion. Nos émotions constituent le moteur de nos actions ou de nos abstentions. D’où proviennent ces émotions, et comment est-il possible de les faire naître, de les faire disparaître ou de les modifier partiellement ? D’où vient cette émotion, quelle en est la cause, qu’est-ce qui amène sa présence ou, au contraire, détermine son absence ? 

Heure :  19h15 à 22h00

CHOIX  2  :  LES SAMEDIS :   10,  17,  24  AVRIL   ET   01,  08  MAI   2021

DEUX CHOIX  DE GROUPE  POUR CET ATELIER  À CHOISIR :

LA CONFRONTATION

La confrontation est un outil pour apprendre à gérer les émotions comme l'anxiété, la colère, la culpabilité, l'infériorité, etc. Nous comparons nos idées, pensées, croyances, valeurs avec la réalité. Il importe donc de définir ce que sont nos idées et ce qu'on entend par la "réalité".


Nous apprendrons durant 2 rencontres comment baisser l'intensité, la durée et la fréquence de nos émotions.  

  ATELIER :   Augmenter sa confiance en soi                                                                           SUR LA PLATEFORME ZOOM

 Venez vous pratiquer !

 90$  membre  ou   110$  n-membre  +  10$  cahier

  ATELIER :   Dépendance affective                                                                                           SUR LA PLATEFORME ZOOM

CHOIX   1  :   LES SAMEDIS :   06,  13,  20  FÉVRIER  2021

  90$  membre  ou   110$  n-membre  +  10$  cahier