Chaque soirée :   15$  membre  ou  20$  n-membre

  ATELIER :   Mieux avec soi ... en voiture !                                                                               SUR LA PLATEFORME ZOOM

  LES SAMEDIS  :   05,  12,  19   JUIN  2021

                                                                                                                                                                                                                                                              GROUPE D'ENTRAIDE G.E.M.E.

                                                                                                                                                                                                                                                              1085, boul. Sainte-Foy, bureau 232                                                                                                                                                                                                                                                                                     Longueuil QC    J4K 1W7

                                                                                                                                                                                                                                                  450 332-4463   Sans frais : 1 866 443-4363

Heure :  19h15 à 21h30

Renée Couture, Conseillière Gestion des émotions - Approche

émotivo - rationnelle

Heure :  9h15 à 12h00

Heure :  19h15 à 21h30

Par ce temps de Covid-19, vous avez développé des peurs, vous vous sentez anxieux, nous pouvons vous aider. Nous vous invitons à participer à nos groupes de soutien sur la plateforme ZOOM du lundi au jeudi, en  après-midi ou en soirée et ce autant de fois que vous voulez, selon vos besoins.


De plus, vous pouvez visionner sur notre site Internet, des capsules vidéo, avec différents outils pour vous aider à mieux gérer vos pensées. (voir à la page d'accueil l'arc-en-ciel et tout simplement cliquer dessus)


Pour vous y inscrire à nos GROUPES DE SOUTIEN, vous devez nous rejoindre au (450)-332-4463 ou par courriel à: guylaine.dubeau@groupegeme.com



DÉVELOPPER SON ESTIME DE SOI


Mieux se comprendre n’est-ce pas une chose que nous aimerions tous apprendre? Notre estime de soi influence tout ce que nous disons, pensons ou faisons. Une personne qui ressent de la mésestime peut rencontrer des difficultés dans sa vie personnelle, relationnelle et professionnelle. Qu’est-ce que je pense de moi ? Comment je me vois ? Qu’est-ce que je ressens à propos de moi ?


''L’estime de soi est quelque chose de très simple, c’est le respect que vous avez et que vous ressentez pour vous-même.''  William J. MCGrane 

TOUS LES VENDREDIS   À PARTIR DU    22   JANVIER  2021    JUSQU'AU    11   JUIN  2021 

PENSEZ VRAIÀ chaque semaine:


Nous aborderons différents sujets comme l'Estime de soi vs Confiance en soi, le dépassement de soi, les blessures de l'être humain, les troubles émotifs, mieux vivre le changement, et plus.


Nous aurons 18 semaines du Pensez Vrai.

Nous verrons également à chaque semaine une idée irréaliste, une idée réaliste ainsi qu'une étape Émotivo-Rationnelle avec des tableaux, des exemples et du travail que vous pourriez faire chez vous si vous le désirez.


Nous ferons aussi une confrontation (outil de gestions des émotions) avec une émotion différente à chaque semaine.               

 

Soyez à notre rendez-vous à chaque vendredi. À bientôt ! 

  GROUPES DE SOUTIEN CHEZ G.E.M.E.

  90$  membre  ou   110$  n-membre  +  10$  cahier

  ATELIER :   Développer son estime de soi                                                                              SUR LA PLATEFORME ZOOM

  QUATRE   RENCONTRES   POUR   CET   ATELIER  !

  ATELIER :   Pensez vrai !                            SUR LA PLATEFORME ZOOM

Chaque soirée :   20$  membre  ou  25$  n-membre

LE MERCREDI :   19  MAI    ET    LES JEUDIS   27  MAI  ET    3,  10  JUIN  2021

Mieux avec soi ... en voiture !


Nous vous souhaitons la bienvenue à cette première rencontre concernant la confiance. Qu’est-ce que la confiance en soi et d’où vient cette émotion?

Renée Couture vous offre 4 belles soirées pour apprendre à augmenter votre confiance en vous. Vous pouvez assister aux 4 rencontres. Si vous ne pouvez pas vous présenter à une des rencontres, vous pourrez obtenir la documentation au montant de 20$.


La première rencontre   :  Qu’est-ce que la confiance en soi ?
À cette première rencontre, nous verrons les émotions contraires de la confiance. Si je manque de confiance en moi est-ce que cela m’empêchera d’avancer? Qu’est-ce qui amène sa présence ou au contraire détermine son absence? 


La deuxième rencontre  :  Quelle est ma valeur en tant qu’être humain ?

À cette deuxième rencontre, nous allons nous regarder, nous observer, nous analyser. Ai-je développé le syndrome d’imposteur? Nous ferons également une introspection, un autre outil de GEME. Cet outil vous permettra de prendre contact avec vous. Venez la pratiquer avec moi!​

La troisième rencontre  :  Qu’est-ce que je suis prêt à accepter et à ne pas accepter? 


À cette troisième rencontre, nous verrons la procrastination, le perfectionnisme. Nous apprendrons à faire un plan d’action. Nous regarderons également comment améliorer notre confiance en nous. 


La quatrième rencontre  :  Est-ce que la confrontation peut entraîner un changement de comportement chez moi si j’apprends à travailler ma confiance?

À cette quatrième rencontre, nous pratiquerons la confrontation concernant la confiance. Est-ce possible de ne jamais avoir des idées irréalistes? Nous aurons 5 démonstrations au sujet de la confrontation. Nous pourrons également en faire ensemble si vous le voulez.