Heure : 19h15 à 22h00
CHOIX 1 : LES JEUDIS : 04, 11, 18 FÉVRIER 2021
PENSEZ VRAI , À chaque semaine:
Nous aborderons différents sujets comme l'Estime de soi vs Confiance en soi, le dépassement de soi, les blessures de l'être humain, les troubles émotifs, mieux vivre le changement, et plus.
Nous aurons 18 semaines du Pensez Vrai.
Nous verrons également à chaque semaine une idée irréaliste, une idée réaliste ainsi qu'une étape Émotivo-Rationnelle avec des tableaux, des exemples et du travail que vous pourriez faire chez vous si vous le désirez.
Nous ferons aussi une confrontation (outil de gestions des émotions) avec une émotion différente à chaque semaine.
Soyez à notre rendez-vous à chaque vendredi. À bientôt !
DÉPENDANCE AFFECTIVE
Qu'est-ce que la dépendance affective ? Est-ce que je peux m'en défaire ? Suis-je heureux ou heureuse dans ma relation ? Est-ce que je vis le vivre et le laisser vivre ? Comment travailler notre dépendance affective ? À cet atelier vous apprendrez à mieux comprendre la dépendance affective et surtout comment la travailler. Vous comprendrez ce qu'est la codépendance et à quel endroit il serait préférable de faire des changements dans notre vie amoureuse.
Chaque soirée : 15$ membre ou 20$ n-membre
90$ membre ou 110$ n-membre + 10$ cahier
CHOIX 2 : LES SAMEDIS : 10, 17, 24 AVRIL ET 01, 08 MAI 2021
Heure : 9h15 à 12h00
VAINCRE SES PEURS
Comment combattre l'anxiété et s'en défaire ? Beaucoup de personnes utiliseront la fuite, la diversion, les médicaments, la drogue, l'alcool, la ventilation ou l'expression. La principale cause des émotions ce sont nos idées. Vos idées ne cèderont pas la place de manière docile. Passez à l'action et venez faire le défrichage du monde de vos idées et posez des gestes. Vous apprendrez à gérer cette émotion.
CHOIX 1 : LES SAMEDIS : 06, 13, 20 FÉVRIER 2021
Heure : 9h15 à 12h00
150$ membre ou 170$ n-membre + 15$ cahier
60$ membre ou 80$ n-membre + 10$ cahier
DEUX CHOIX DE GROUPE POUR CET ATELIER À CHOISIR :
ATELIER : La Confrontation SUR LA PLATEFORME ZOOM
90$ membre ou 110$ n-membre + 10$ cahier
ATELIER : Le Deuil SUR LA PLATEFORME ZOOM
Heure : 19h15 à 22h00
DEUX CHOIX DE GROUPE POUR CET ATELIER À CHOISIR :
Heure : 19h15 à 22h00
CHOIX 2 : LES MERCREDIS : 05, 12, 19 MAI 2021
ATELIER : Pensez vrai ! SUR LA PLATEFORME ZOOM
Heure : 19h15 à 22h00
90$ membre ou 110$ n-membre + 10$ cahier
CHOIX 2 : LES SAMEDIS : 05, 12, 19 JUIN 2021
CHOIX 1 : LES MERCREDIS : 24 FÉVRIER ET 03, 10 MARS 2021
CHOIX 1 : LES SAMEDIS : 27 FÉVRIER ET 06 , 13 MARS 2021
CHOIX 2 : LES JEUDIS : 27 MAI ET 03 JUIN 2021
CHOIX 1 : LES MERCREDIS : 17, 24 MARS 2021
CHOIX 2 : LES JEUDIS : 29 AVRIL ET 06, 13 MAI 2021
DEUX CHOIX DE GROUPE POUR CET ATELIER À CHOISIR :
LA CONFRONTATION
La confrontation est un outil pour apprendre à gérer les émotions comme l'anxiété, la colère, la culpabilité, l'infériorité, etc. Nous comparons nos idées, pensées, croyances, valeurs avec la réalité. Il importe donc de définir ce que sont nos idées et ce qu'on entend par la "réalité".
Nous apprendrons durant 2 rencontres comment baisser l'intensité, la durée et la fréquence de nos émotions.
CHOIX 2 : LES SAMEDIS : 20, 27 MARS ET 03 AVRIL 2021
Heure : 19h15 à 21h30
ATELIER : J'apprends à gérer la colère SUR LA PLATEFORME ZOOM
Heure : 9h15 à 12h00
Heure : 9h15 à 12h00
J’APPRENDS À GÉRER LA COLÈRE
Quelles conséquences les autres peuvent-ils vivre à la suite de la colère que l’on ressent ? La colère a-t-elle été rentable ? Le jeu en vaut-il la chandelle ? La colère est une émotion qui peut être fort coûteuse. La colère est une ennemie du plaisir de vivre. Transformons nos exigences en désirs.
CHOIX 2 : LES JEUDIS : 01, 08, 15 AVRIL 2021
GÉRER SON STRESS
Il y a beaucoup de livres sur le stress. Énormément d'écrivains ignorent la tension provoquée par la présence des émotions. On ne peut pas se défaire de nos émotions désagréables par la ventilation: crier, pleurer, hurler.
La cause de nos émotions se trouve en nous. Le combat contre le stress commence dans notre tête. Venez travailler 5 émotions, apprendre à les gérer afin de diminuer votre stress.
Heure : 19h15 à 22h00
Heure : 19h15 à 22h00
Heure : 9h15 à 12h00
ATELIER : Vaincre ses peurs SUR LA PLATEFORME ZOOM
Par ce temps de Covid-19, vous avez développé des peurs, vous vous sentez anxieux, nous pouvons vous aider. Nous vous invitons à participer à nos groupes de soutien sur la plateforme ZOOM du lundi au jeudi, en après-midi ou en soirée et ce autant de fois que vous voulez, selon vos besoins.
De plus, vous pouvez visionner sur notre site Internet, des capsules vidéo, avec différents outils pour vous aider à mieux gérer vos pensées. (voir à la page d'accueil l'arc-en-ciel et tout simplement cliquer dessus)
Pour vous y inscrire à nos GROUPES DE SOUTIEN, vous devez nous rejoindre au (450)-332-4463 ou par courriel à: benevole@groupegeme.com
DEUX CHOIX DE GROUPE POUR CET ATELIER À CHOISIR :
ATELIER : Dépendance affective SUR LA PLATEFORME ZOOM
DEUX CHOIX DE GROUPE POUR CET ATELIER À CHOISIR :
ATELIER : Développer son estime de soi SUR LA PLATEFORME ZOOM
Heure : 19h15 à 22h00
90$ membre ou 110$ n-membre + 10$ cahier
LE DEUIL
Nous vivrons des deuils tout au long de notre vie. Il serait préférable d’avoir des trucs, des outils, de la documentation pour pouvoir finaliser un deuil en douceur et surtout avec beaucoup d’amour envers nous. Le deuil fait partie intégrante de la vie. Le deuil nous permet d’axer nos énergies vers l’avenir.
DEUX CHOIX DE GROUPE POUR CET ATELIER À CHOISIR :
CHOIX 1 : LES MERCREDIS : 14, 21, 28 AVRIL 2021
TOUS LES VENDREDIS À PARTIR DU 22 JANVIER 2021 JUSQU'AU 11 JUIN 2021
ATELIER : Augmenter sa confiance en soi SUR LA PLATEFORME ZOOM
ATELIER : Gérer son stress SUR LA PLATEFORME ZOOM
CHOIX 2 : LES SAMEDIS : 15, 22, 29 MAI 2021
GROUPES DE SOUTIEN CHEZ G.E.M.E.
AUGMENTER SA CONFIANCE
Qu’est-ce donc que cette confiance en soi dont vous vous plaignez de manquer ? La confiance en soi est une émotion. Nos émotions constituent le moteur de nos actions ou de nos abstentions. D’où proviennent ces émotions, et comment est-il possible de les faire naître, de les faire disparaître ou de les modifier partiellement ? D’où vient cette émotion, quelle en est la cause, qu’est-ce qui amène sa présence ou, au contraire, détermine son absence ?
DEUX CHOIX DE GROUPE POUR CET ATELIER À CHOISIR :
CHOIX 1 : LES JEUDIS : 25 FÉVRIER ET 04, 11, 18, 25 MARS 2021
Heure : 19h15 à 22h00
Renée Couture, Conseillière Gestion des émotions - Approche
émotivo - rationnelle
Heure : 9h15 à 12h00
90$ membre ou 110$ n-membre + 10$ cahier
Heure : 19h15 à 22h00
Heure : 19h15 à 22h00
DEUX CHOIX DE GROUPE POUR CET ATELIER À CHOISIR :
CHOIX 1 : LES MERCREDIS : 03, 10, 17 FÉVRIER 2021
GROUPE D'ENTRAIDE G.E.M.E.
1085, boul. Sainte-Foy, bureau 232 Longueuil QC J4K 1W7
450 332-4463 Sans frais : 1 866 443-4363
90$ membre ou 110$ n-membre + 10$ cahier
DÉVELOPPER SON ESTIME DE SOI
Mieux se comprendre n’est-ce pas une chose que nous aimerions tous apprendre? Notre estime de soi influence tout ce que nous disons, pensons ou faisons. Une personne qui ressent de la mésestime peut rencontrer des difficultés dans sa vie personnelle, relationnelle et professionnelle. Qu’est-ce que je pense de moi ? Comment je me vois ? Qu’est-ce que je ressens à propos de moi ?
''L’estime de soi est quelque chose de très simple, c’est le respect que vous avez et que vous ressentez pour vous-même.'' William J. MCGrane